ads top

Minggu, 16 September 2012

TEKNIK - TEKNIK DALAM BOLA BASKET

7 Teknik Dasar Trik Permainan Bola Basket

Latihan olahraga basket yang baik dan benar untuk meraih poin dan menang tentu harus menguasai teknik dasar yang meliputi cara-cara penguasaan bola. Bermain dalam pertandingan tentu tak hanya tentang lawan tetapi juga ketrampilan.

  1. Memegang Bola
    Sikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang benar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
  2. Menangkap Bola
    Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar selalu dalam penguasaan. Rentangkan jari-jari tangna dan pergelangan tangan harus rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
  3. Mengoper atau Melempar Bola
    Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola. Melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
  4. Menggiring Bola (dribbling ball)
    Usaha membawa bola ke depan disebut dribbing ball. Pantul-pantulkanlah bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan adalah tujuan menggiring bola tinggi.
  5. Pivot atau memoros
    Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.
  6. Shooting
    Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin dinamakan shooting. Shooting dalam bola basket bisa dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan.
  7. Lay-up
    Melangkah atau meloncat agar mendapat poin adalah cara memasukkan bola ke ring atau keranjang yang disebut tembakan melayang atau lay-up.

VIDEO BELAJAR PIANO POP

Teknik Belajar Piano Dasar

Name:  piano.jpeg
Views: 2042
Size:  9.3 KBingin jadi Pianis?? tetapi tidak bisa bermain piano !! jangan bersedih karna disini anda bisa belajar piano dengan cara yang mudah. pada dasarnya seorang Pianis pun belajar sama seperti kita belajar dahulu baru menjadi hebat. belajar piano membutuhkan banyak kordinasi. tidak hanya dapat menggunakan kedua tangan saja tetapi juga harus menggunakan kaki untuk menginjak pedal.

Nah, berikut adalah Belajar Piano Dasar yang dapat dilakukan oleh para pemula :

1. Praktek Gerakan Yang Berbeda
untuk menguasai koordinasi diperlukan latihan piano dengan gerakan yang berbeda untuk masing-masing tangan. Sungguh menakjubkan betapa mudah untuk melakukan Koordinasi bersama setelah latihan gerakan tangan yang berbeda secara masing-masing.

2. Bangun Bentuk Jari (Fingering) Yang Baik
fingering yang baik sangat penting bagi keberhasilan Anda sebagai seorang Pianis. Latihlah fingering yang nyaman yang dapat Anda gunakan setiap saat. Cobalah fingering yang berbeda untuk melihat apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda sedang belajar piano, guru Anda harus dapat membantu Anda dengan ini. Ingatlah bahwa fingering yang baik dapat menguasai gerakan-gerakan yang sulit.

3. Gerakkan Perlahan Dengan Akurat
Masalah yang umum adalah bahwa siswa ingin bermain terlalu cepat. Ingat bahwa Anda harus menetapkan akurasi nada, irama, dan jari sebelum Anda menambah kecepatan tangan. Anda dapat mempertahankan kecepatan yang tepat bila Anda telah menguasai gerakan tangan secara akurat.

4. Luangkan Waktu Untuk Irama dan Menghitung Ketukan
Selain menetapkan pola irama, menghitung ketukan dapat membantu dengan konsentrasi, dan juga membantu untuk menjaga tempo (kecepatan).Dengan menghitung Anda bisa mempercepat atau memperlambat tempo secara fleksibel. Anda tidak dapat melakukan ini dengan metronom. Metronom juga sulit untuk digunakan pemula.

5. Menguasai Permainan Secara Bertahap
Ini sebenarnya adalah kelanjutan dari praktek tangan sendiri di atas. Setelah gerakan tangan dapat dikuasai, latihan menginjak pedal. Pada kebanyakan situasi, menginjak pedal mengikuti gerakan tangan kiri. Ketika Anda mulai menempatkan dua tangan bersama-sama, ingatlah untuk bekerja perlahan-lahan untuk akurasi. Setelah itu mulailah gerakan eksplorasi ke tingkat lanjut.

Setelah Anda telah dapat menguasai teknik dasar latihan piano, cara yang baik untuk menjadi Pianis yang handal dalam permainan piano adalah latihan piano secara rutin dan berkesinambungan dengan iringan musik lagu yang indah. Latihan bagian-bagian yang sulit. Kemudian kembali dan bermain bagian yang mudah lagi. Anda akan melihat peningkatan dalam permainan piano.

Terima kasih telah membaca artikel kami, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua dan anda bisa menjadi seorang Pianis.

CONTOH LAPORAN PERJALANAN KE JAKARTA

LAPORAN PERJALANAN (smpn 02 maos)





Disusun oleh : 1. Catur Riyanto Wibowo Aji  ( 07/VIII E )
                         2. Maryani                              ( 20/VIII E )
                         3. Nurul Ikhsan                       ( 23/VIII E )
                         4. Aditya Wahyudin                ( 03/VIII E )

DINAS PENDIDIKAN, PEMUDA, DAN OLAHRAGA KAB. CILACAP
SMP NEGERI 2 MAOS
TAHUN PELAJARAN 2010/2011





  1. PENDAHULUAN
Pada tanggal 21-24 Desember 2010, SMP Negeri 2 Maos mengadakan kegiatan study tour ke Jakarta. Kegiatan ini diikuti oleh siswa-siswi kelas VIII. Latar belakang dilaksanakannya kegiatan ini berdasarkan :
  1. Progam Pemerintah bidang Wisata dan Budaya “Kenali Negerimu, Cintai Negerimu”.
  2. Peraturan Menteri Pendidikan Nasional No.39 Tahun 2008 tentang Kegiatan Pembinaan Kesiswaan.
  3. Hasil Rapat Guru dan Karyawan tanggal 16 Oktober 2010.
  4. Hasil Rapat Pleno Orangtua Siswa tanggal 25 Oktober 2010.
  5. Progam Kerja OSIS SMP Negeri 2 Maos Tahun Pelajaran 2010/2011.
  6. Keinginan para siswa kelas VIII untuk pergi ke Jakarta.
Sedangkan maksud dan tujuan dilaksanakannya kegiatan study tour bagi siswa kelas VIII yaitu :
  1. Menambah dan meningkatkan pengetahuan/wawasan tentang nilai-nilai Religius, Sejarah, Tekhnologi, Ilmu Pengetahuan dan Rekreasi.
  2. Meningkatkan apresiasi dan kreasi siswa.
  3. Meningkatkan rasa cinta tanah air dan budaya bangsa.
  4. Memberikan kesempatan kepada siswa untuk mendapatkan pengalaman baru yang bersifat langsung.
  5. Membangun keakraban antar siswa dan guru.
  6. Menyukseskan progam pemerintah “Kenali Negerimu, Cintai Negerimu”
Tempat obyek wisata yang kita kunjungi antara lain :
  1. Islamic Center Bekasi
  2. Masjid Istiqlal
  3. GSA (Gelanggang Samudra Ancol)
  4. AWA (Atlantic Water Adventure)
  5. ITC Cempaka Mas
  6. TMII
  7. Museum Listrik dan Energi Baru
  8. Lubang Buaya (Monumen Pancasila Sakti)
  9. Cibaduyut
  1. ISI
PERSIAPAN
Tepat pukul 17.00 WIB, seluruh siswa dan guru pendamping diwajibkan sudah berkumpul di SMP Negeri 2 Maos. Pukul 17.50, siswa yang beragama Islam melaksanakan sholat mahgrib yang dijamak dengan sholat Isya di Aula. Setelah sholat ada sedikit pengarahan dari Kepala Sekolah dan pemandu dari CV, Dewangga kemudian seluruh siswa bersiap untuk berangkat. Pukul 19.30 seluruh rombongan SMP N 2 Maos berangkat dari Cilacap menuju Penginapan di Bekasi sepanjang perjalanan bus yang kita tumpangi sesekali berhenti untuk beristirahat sejenak. Pertama rombongan sampai di Cimanggu, Ciamis, dan selanjutnya di Padalarang. Tepat pukul 04.55 rombongan sampai di penginapan Islamic Center Bekasi untuk check in, sholat, dan mandi. Pukul 06.00 WIB siswa dan guru pendamping sarapan di penginapan. Selanjutnya rombongan pergi menuju Masjid Istiqlal.

  1. MASJID ISTIQLAL
Pukul 08.30 WIB, rombongan sampai di Masjid Istiqlal. Masjid ini merupakan masjid utama di Jakarta. Dibangun pada masa pemerintahan Presiden Soekarno dan merupakan salah satu masjid terbesar dan termegah di Asia Tenggara. Masjid Istiqlal ini berada di jalan Veteran Jakarta Pusat dekat dengan Monas dan Gereja Katedral. Di sini kita melaksanakan sholat Dhuha dan melihat-lihat pemandangan dan keindahan serta kemegahan Masjid ini. Pukul 09.30 rombongan pergi meninggalkan Masjid Istiqlal untuk menuju ke AWA (Atlantic Water Adventure).
  1. AWA (Atlantic Water Adventure)
Tepat pukul 10.30 WIB, rombongan sampai di AWA. AWA merupakan wahana yang relative baru yang merupakan pengembangan dari Gelanggang renang Ancol yang lama. Wahana yang baru ini memiliki sejumlah fasilitas baru yang siap menghibur pengunjung dengan mascot utama berupa kolam ombak buatan. Waktu yang diberikan kepada siswa untuk berenang dan menikmati keindahan alam hanya 1 jam. Dari pukul 11.00-12.00 WIB,oleh karena itu banyak siswa yang tidak sempat berenang. Pukul 12.00 WIB rombongan keluar dari AWA menuju ke bus untuk makan siang (lunch box). Setelah selesai makan siang, rombongan berjalan menuju GSA.
  1. GSA (Gelanggang Samudra Ancol)
Tidak lama berjalan dari AWA ke GSA. Pukul 13.30 WIB rombongan masuk ke GSA. GSA (Gelanggang Samudra Ancol) merupakan sebuah oseanarium (oceanarium) yang menawarkan rekreasi, konservasi dan pendidikan untuk seluruh keluarga, terletak di kawasan Ancol. Di sini dapat menyaksikan berbagai tingkah lacu satwa yang terlatih. Hewan darat seperti berang-berang, beruang madu dan kuda nil serta hewan laut seperti singa laut, lumba-lumba, dan paus putih, ditambah dengan menonton pertunjukan 4 dimensi. Di GSA, rombongan berpencar. Ada yang menonton pertunjukan lumba-lumba, ada yang menonton film 4 dimensi, dan ada juga yang mencoba ke wahana permainan. Namun dari seluruh rombongan SMP N 2 Maos, paling banyak menonton pertunjukan 4 dimensi. Setelah puas menikmati pertunjukan dan permainan yang ada, kira – kira pukul 16.00 WIB rombongan meninggalkan GSA menuju ITC Cempaka Mas.
  1. ITC Cempaka Mas
Pukul 16.30 rombongan sampai di ITC Cempaka Mas. ITC Cempaka Mas merupakan obyek wisata pusat perbelanjaan/mall terbesar di Jakarta. Di sini kami bisa membeli barang-barang kebutuhan sehari-hari yang disajikan secara lengkap dan menarik. Namun, karena barang-barang yang dijual disini mahal-mahal, jadi banyak siswa yang hanya sekedar melihat-lihat saja. Kami hanya diberi waktu sampai pukul 17.00 di ITC Cempaka Mas ini. Namun, waktunya terulur sehingga pukul 18.30 WIB rombongan baru meninggalkan ITC Cempaka Mas menuju ke penginapan di Islamic Center Bekasi.
  1. Islamic Center Bekasi
Pukul 20.00 WIB rombongan sampai di penginapan Islamic Center Bekasi. Di sini siswa makan malam prasmanan, istirahat kemudian acara bebas. Siswa diwajibkan pukul 21.00 WIB sudah tidur semua. Namun, banyak siswa yang belum juga tidur. Pukul 06.00 WIB rombongan makan pagi, kemudian tepat pukul 07.00 WIB rombongan pergi meninggalkan Islamic Center Bekasi menuju ke Lubang Buaya (Monumen Pancasila Sakti).
  1. Lubang Buaya (Monumen Pancasila Sakti)
Pukul 08.00 WIB, rombongan tiba di Lubang Buaya. Lubang Buaya/Monumen Pancasila Sakti merupakan tempat/lokasi para pahlawan revolusi yang gugur oleh kekejaman PKI. Terdapat diorama-diorama dan foto-foto yang menggambarkan peristiwa G30 S/PKI. Tempat ini dibangun pada tanggal 1 Oktober 1967 dengan gagasan Presiden Soeharto. Tempat ini diresmikan tahun 1972. Luas tanah ± 14 ha, yang terdapat di Desa Lubang Buaya, Cipayung, Pondok Gede, Jakarta Timur. Yang paling terkenal di Lubang Buaya adalah sebuah sumur yang biasa digunakan oleh PKI untuk menyembunyikan 7 jenazah jendral revolusi Indonesia. Ketujuh jendral itu adalah :
  1. Ahmad Yani
  2. M.T haryono
  3. S. Parman
  4. Soeprapto
  5. D.I Panajaitan
  6. Brigjen Sutoyo
  7. Kapten Andreas Tendean
Jenazah ketujuh Jendral tersebut dimakamkan di T.M Kalibata. Selain sumur-sumur maut, kita juga dapat melihat dapur umum yang digunakan untuk memasak pada jaman penjajahan, kendaraan yang digunakan untuk membawa jenazah Jendral, juga terdapat museum penghianatan PKI yang di dalamnya terdapat patung-patung pemberotakan PKI, foto-foto asli para pejuang, baju pahlawan revolusi yang masih ada bercak darah, serta barang-barang pahlawan revolusi yang ditemukan saat pengangkatan jenazah dari sumur maut. Lama kami di Lubang Buaya, kira-kira 2 jam rombongan pergi meninggalkan Lubang Buaya pukul 10.00 WIB menuju ke TMII yang dilanjut ke Museum Listrik dan Energi Baru.
  1. TMII (Taman Mini Indonesia Indah)
Tepat pukul 11.00 WIB rombongan sampai di TMII. TMII merupakan miniatur Indonesia yang menggambarkan keanekaragaman budaya, adat istiadat, bangunan rumah adat yang khas juga banyak museum pengetahuan. Karena TMII sangat luas maka rombongan memutuskan untuk melihat-lihat melalui bus saja. Setelah melihat-lihat pukul 11.15 WIB rombongan sampai di Museum Listrik dan Energi Baru.
  1. Museum Listrik dan Energi Baru
Pukul 11.15 WIB, rombongan sampai di Museum Listrik dan Energi Baru. Di sini kami bisa melihat berbagai macam pembangkit listrik, mobil masa depan yang bahan bakarnya dari sinar matahari, kompor energy matahari, pemanfaatan dan cara menggunakan energy matahari, dan lainnya. Sekitar pukul 13.00 WIB rombongan keluar dari Museum Listrik dan Energi Baru untuk makan siang (lunch box). Pukul 14.00, rombongan pergi menuju Cibaduyut.
  1. Cibaduyut
Pukul 17.30 WIB, rombongan tiba di Cibaduyut. Pusat perbelanjaan yang berada di kota Bandung selain Cihampelas dan Bandung Super Mall salah satunya adalah Cibaduyut terletak di jalan Cibaduyut Bandung, tempat ini merupakan pusat kerajinan, pertokoan tas dan sepatu kulit, juga terdapat oleh-oleh berupa makanan khas Jawa Barat seperti dodol garut, peuyeum,dsb. Waktu yang diberikan kepada kami untuk berbelanja dan melihat-lihat cukup lama,sekitar 2,5 jsm. Setelah puas berbelanja, rombongan pergi meninggalkan Cibaduyut pukul 20.00 WIB menuju ke Cilacap. Dalam perjalanan, sekitar pukul 00.15 WIB rombongan mampir kesalah satu took oleh-oleh di Pandyangan, Garut. Setelah itu rombongan langsung pergi menuju ke Cilacap. Sampai di Cilacap ± pukul 04.30 WIB. Seluruh rombongan selamat sampai tujuan.

  1.  PENUTUP
  • Kesimpulan
  • Saran / kritik
Perjalanan ini memang benar-benar melelahkan. Namun dibalik itu semua terdapat sebuah pengalaman yang tidak pernah akan kami lupakan selama hidup kami. Pemandu dari CV. Dewangga yang ramah dan mengasyikan, tempat-tempat wisata yang menakjubkan, serta guru pendamping yang setia mendampingi dan menjaga kami semua,itulah yang tidak bisa kami lupakan. Mungkin kegiatan study tour ini tidak berjalan dengan apa yang kami bayangkan dan rencanakan, tapi kami maklumi semua ini. Karena rencana tidak selalu berjalan lancer. Kami hanya berharap semoga SMP Negeri 2 Maos terus dan selalu mengadakan progam study tour ini. Dan semoga kegiatan ini bisa berjalan lebih lancer dan menarik lagi. SMP Negeri 2 Maos is the best.
DISUSUN OLEH : ADITYA WAHYUDIN

Trik Internet Gratis INDOSAT 23,24,25 DESEMBER 2012 via HP

Trik Internet Gratis XL 19,20,21 September via BH Browser HP

Posted by andi_11 on 08:35 PM, 10-Sep-12 • Under: trik 
Trik Internet Gratis XL 23.24.25 DESEMBER 2012  via BH Browser HP - Kemarin telah saya bagikan artikel seputar Trick Gratisan yang berjudul Trik Internet Gratis Three AON Kuota Habis 23,24,25 DESEMBER. Nah, kalau yang kemarin itu operator Three, sekarang saya bagikan Trik Internet Gratis INDOSAT 23,24,25 DESEMBER 2012 via BH Browser HP khusus bagi Anda pengguna XL. Langsung saja kawan download pengaturannya.

Pengaturan HP

download Download

Cara Pemakaian

download Download

Jangan ngaku gretonger kalau belum Download Opera Mini Handler
yang satu ini.


Bagi yang belum ngerti silahkan menuju kategori Pemula Gratisan. Selamat mencoba.

Incoming search:

1. Trik Chatting Gratis Mig33 dan Opmin SC Three Update 23,24,25 DESEMBER 2012
2. UC browser handler Java XL September: UC 7.9 HandlerUI202 23,24,25 DESEMBER 2012
3. Trik Sule/Kampret  23,24,25 DESEMBER 2012
4. Operamini xl gratis java dan symbian 23,24,25 DESEMBER 2012
5. Opera Mini 4 Gratis Tsel Fb [support download]
6. Trik Tips Gratis Tsel (telkomsel) Bebas,Luas,Dan Suka Persahabatan Hari ini..!! 2012
7. TRIK INTERNET GRATIS XL
8. TRIK AXIS INTERNET
9. Trik Internet Murah Indosat Socnet- Facebook by MR. GPRS รข„¢  23,24,25 DESEMBER 2012
10. smsc gratis indosat 23,24,25 DESEMBER 2012
11. Oupeng Executioner4.0 gretz AZIS&KAMPRET
12. Telkomsel Gratis di Opmin / Oupeng Apa Saja
13. 3 trik telkomsel 14 trik three [ngenet gratis
14. Internet Gratis SC FB Dengan Proxy Jadul yang Wuzz Lagi Update  23,24,25 DESEMBER 2012
15. 3 Bugs TELKOMSEL jalan dengan pulsa 45 perak 23,24,25 DESEMBER 2012
16. TRIK GRATIS INTERNET GRATIS KARTU THREE
17. TRIK INTERNET GRATIS TSEL BH & OPMIN ( NEW )
18. TRIK INTERNET GRATIS TELKOMSEL
19. OpNEXT Coexist S60V3 dan Oupeng 6.7 (ENG) Coexist S60V3 Gratis XL
20. Update Trik Gratis Telkomsel 23,24,25 DESEMBER 2012
21. trick gratis xl via op handler terbaru
22. xl opera dan bh ne skalian
23. Internet Gratis Engsel via PC  23,24,25 DESEMBER 2012
23. New Operamini Axis dan TSEL FB antiblock symbian s60v2
24. OperaMini 6 Three 23,24,25 DESEMBER 2012
25. Trik MAWAR Ekor 40 KEMBALI LAGI
26. Kumpulan Operamini gratis all Operator by Ardika
27. zebra mini 6.1 gratis telkomsel s60v3 by kang elang84
28. MBK tere suka si GEMBUZZ..!!
29. (repost)Opmin6.5 gratis Ayu ting- ting(xl) support browsing & download
30. gratisan telkomsel dengan proxy selain ekor 241 di opera mini handler dan oupeng handler
31. Trik Internet Gratis XL 10 11 12 13 September 2012
32. TRIK INTERNET GRATIS INDOSAT OPMIN HANDLER September 2012
33. trik ucweb three (ga bisa download)
34. REPOST Trik Kartu Facebook Masih Awet 23,24,25 DESEMBER 2012
36. Trik XL bangkit dari kubur !(bukan ekor 40)
37. Trik Internet Gratis XL 1 23,24,25 DESEMBER 2012
38. BH XL yang masih work di
39. Trik Internet Gratis Smartfren Modem PC  23,24,25 DESEMBER 2012
40. Opnext7 gratis sc fb super speed
41. XL gratis paket gembuz combo gila
42. Trik XL Cuy via opmin handler
43. TUTORIAL MENCARI BUGS OPERATOR
44. Internet Gratis Axis Update Terbaru 10 dan 11 SEPTEMBER 2012 Handler Java s60v2 s60v3
45. INTERNET GRATIS TERE TANPA SYARAT
46. opmin 6.1 tsel 2 patch (standart + SNC) s60v2 skin Walkman